三文鱼芹菜炒饭的做法
三文鱼芹菜炒饭的制作说明
这个比较适合以下情况：厨房里没有东西可以储备的时候，8:30下班回家，你就剩一半了 饿了，懒得做饭，又怕长胖。 当我熬夜想吃夜宵但又不想吃泡面之类的时候，我最讨厌芹菜炒三文鱼，也不是特别喜欢。 但当我们一起煮时，就会发生神奇的化学反应。 我惊奇地发现还蛮好吃的~我用的是三文鱼。 你也可以做带皮或不带皮的炒饭。 最好用剩下的米饭。 这个大家都知道~三文鱼、洋葱、芹菜的优点就不用我多解释了。 我这碗饭热量大概有380卡路里~
三文鱼洋葱芹菜炒饭 食材及调料 解冻三文鱼（剩米饭1块，油1碗，芹菜少许，洋葱2个，任意三文鱼，芹菜炒饭） 菜谱及步骤 1.解冻三文鱼，切芹菜和洋葱，将三文鱼压碎
2.擦干三文鱼表面的水分。 两面均匀撒上盐，锅中加油，将鱼带皮的一面朝下放入锅中，中小火煎两分钟，撒上盐，翻面再煎一分钟，撒上。 盐起锅。
步骤3.将芹菜和洋葱连同底油一起倒入锅中翻炒，炒完后加入刚才的油。 三文鱼，用锅铲将鱼打散，加入剩下的米饭，加入盐和鸡精炒熟即可出锅。 ：您可以使用或不使用洋葱。 我把它放在冰箱里了。 洋葱有半熟，所以我就把它们切成片。 三文鱼中间应该还是半熟的，而且很嫩。 直接吃也很好。 煎的时间取决于鱼的厚度。 我用的是2cm左右厚的。 鱼排。 如果喜欢辣椒，蒸米饭的时候可以加点玉米粒。 又甜又好吃！