营养又下饭干贝炒蛋的做法
营养丰富、米饭丰富的扇贝炒鸡蛋的制作方法
扇贝富含钙和锌。 孩子们喜欢把这道菜配米饭吃。 营养又美味！
炒扇贝鸡蛋的食材和调料，营养丰富，米饭饱满。 30个扇贝和3个鸡蛋。 干贝鸡蛋炒的做法和步骤，营养丰富，米饭饱满。 Step 1.将扇贝洗净，加少许水蒸15分钟（扇贝可多可少，多一点肉质有嚼劲，少一点也好吃。水里的水 蒸扇贝碗用来煮其他菜或汤也很美味）
步骤2.< p class="text">蒸完后用刀背将扇贝压成丝。 边压边移动扇贝，使扇贝松动。 第三步.打鸡蛋
第四步.锅里放入少量油，将干贝炒香。 发出贝丝跳起来的声音。
第5步.倒入鸡蛋
第6步.炒香
第7步.孩子们喜欢吃这道菜，配米饭，营养又美味！
小贴士：这道菜不需要加盐，因为扇贝是咸的。 我用的是北海的小扇贝，我觉得干贝大约有60%。 它们具有浓郁的鲜味。 不用提前泡，蒸一会儿就可以了。 有时不想蒸，直接泡15分钟就可以直接下一步了。 肉会更有嚼劲。 如果你不经常带孩子上网，也可以添加微信分享你的厨艺nana1o67