【小课间·解馋食谱】养生壶版银耳苹果红枣汤（糖水）的做法
【小课堂·解馋菜谱】养生壶版银耳苹果红枣汤（糖水）制作说明
银耳的功效不用多说，它富含 胶质抗衰老，滋养肌肤补气血～如果吃饭的话如果不吃饭，自己做银耳苹果红枣汤，简单又饱腹～
【小】 课堂·贪吃菜谱】养生锅版银耳苹果红枣汤（糖水）材料及调料 苹果2 1/4个，枸杞8颗，冰糖3小块（控制糖分摄入，切记） 5 莲子、银耳糕1/4个、水2杯（根据容器不同，为3/4）【小课堂·解馋食谱】养生锅版银耳苹果红枣汤（糖水）的食谱和步骤 ) Step 1.将银耳泡软，撕去泡叶待用
Step 2.莲子洗净
Step 3。红枣洗净切成小块
步骤4.苹果洗净切成指甲大小的块
步骤5.洗净6、7颗枸杞子
第6步.冰糖三块
第7步.把所有的东西都扔掉 将除枸杞外的材料放入水中，开始煮沸。 我的是养生壶，直接调成糖水模式。 电压很低，煮了40分钟。 家里的炉子速度比较快，小火煮半个小时就可以了。 第二次煮的时候，加入枸杞~
第8步。如果红枣很小，可以整个放进去
第9步。小贴士：还可以加入小青葡萄、梨、菠萝、柠檬等耐煮的水果，味道 会更丰富~我是在宿舍，所以条件不是很方便，但是在家里比较方便。 你可以一次多煮一点然后冷冻起来。 这样的糖水可以搭配三餐，也可以准备作为办公桌工作的零食哦~